Kijk voor hoge hakken sandalen met een enkelband of een ander systeem van de riemen die de schoen hecht stevig om je voet. U kunt ook kijken naar sandalen met een hielkap, adidas outlet of een stuk dat goed past tegen de achterkant van je hiel, die de schoen op zijn plaats.

Probeer op een verscheidenheid van hoge hakken sandalen met een paar dat uw voet past. Zet op beide schoenen en staan, verplaatsen gewicht van de ene voet naar de andere. Let speciaal voor uw tenen krijgen verkrampt of gesneden in de teen- een grote kloof tussen de zool en de schoen bed als je til je je voet, adidas sneakers dames en eventuele ongemak of insnoering rond je enkel.

Bevestig uw schoenen strak om je voeten voordat je loopt. Een strakker instelling is beter dan een lossere omgeving aan de riemen, maar uw voeten en enkels moet niet het gevoel beperkt en moet comfortabel voelen.

Evenwicht op beide voeten, met behulp van uw hele voet plaats van te proberen te blijven op de bal van je voet. Vind je hele voet door bewust bewegen van je gewicht op de bal van je voet en vervolgens naar uw hiel. Wanneer u dit gemakkelijk kunt doen, verdelen uw gewicht gelijkmatig tussen de bal en de hiel. Balanceren op een voet, met dezelfde methode, als je eenmaal in balans kunnen brengen op 2 voeten.

Loop door je hiel naar beneden, en dan rollen de rest van de voet op de grond. Duwen de bal van je voet naar een andere stap te nemen, de eerste landing hiel.

Begin met kleine stappen op een vlakke ondergrond om de basis onder de knie lopen, neem dan grotere stappen totdat u gemakkelijk kunt lopen. adidas sneakers heren Als je comfortabel met normale grootte stappen en snelheid bent, neem je wandeling buiten om verschillende soorten terrein aan te pakken. Een wandeling rond het blok biedt verschillende uitdagingen dan een wandeling in uw woonkamer.

Houd vast aan leuningen wanneer je op en neer gaan stappen, en houd je bovenlichaam verticaal in plaats van leunt naar voren of achteren. De basis wandeling is hetzelfde, maar als je de eerste bent leren lopen in hoge hakken, houden balans en neer gingen stappen is moeilijker.